Se você precisa de um empurrãozinho pra ter um gás a mais no treino, a gente dá! É só ouvir a playlist do Studio Cycle e ficar com o ânimo lá em cima, com disposição e muito entusiasmo pra pedalar com a gente! #bikeindoor #treino #exercício #desempenho #MonitoramentoCardíaco #StudioCycle

É isso mesmo, pedalar ajuda a reduzir a pressão sanguínea dos hipertensos. Uma pesquisa feita na faculdade de Medicina de Connecticut, nos Estados Unidos, comprovou isso, após uma comparação da pressão de 12 pessoas, antes e depois de pedalar. Então, já sabe, né? Venha agora mesmo pro Studio Cycle e melhore sua saúde enquanto você se diverte. #bikeindoor #treino #exercício #desempenho #MonitoramentoCardíaco #StudioCycle

O lembrete diário é esse: hidrate-se sempre, mas especialmente quando estiver pedalando, pois os músculos ficam muito cansados e precisam de água para se recuperarem mais rápido, além de recarregar as energias do corpo, né? Então, não esqueça: hidrate-se! #bikeindoor #treino #exercício #desempenho #MonitoramentoCardíaco #StudioCycle

Sim, praticar atividade física coletiva faz muuuuito bem à saúde e pode dar um up daqueles no treino, além de ajudar no desenvolvimento da coordenação motora e da agilidade. Então, já sabe, né? Pra tornar seu treino ainda mais produtivo e saudável, coletividade é o segredo! #bikeindoor #treino #exercício #desempenho #MonitoramentoCardíaco #StudioCycle

Bora Bill, bora Fì do Bil! Vamos todos juntos pedalar e conhecer um jeito inovador de queimar calorias enquanto a gente se diverte. #bikeindoor #treino #exercício #desempenho #MonitoramentoCardíaco #StudioCycle

Aqui estamos de olho em TUDO! E para não deixar passar nada, até os seus batimentos cardíacos são monitorados, para proporcionar a você uma experiência segura, descomplicada e altamente eficiente. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Aerobico

A gente quer ver você arrasando todas as aulas aqui no Studio Cycle, então separamos algumas dicas que vão ajudar você a queimar muita caloria na hora de pedalar. Vem pro Studio Cycle e Let's Bike! #bikeindoor #treino #exercício #desempenho #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco

Com intensidade variável, nossas aulas têm um ritmo totalmente moldável aos seus limites, mas sempre com mudanças que acontecem no nível do treino e das músicas que tocam. Assim, temos aulas dinâmicas e divertidas. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Aerobico

Oferecemos maneiras diferenciadas de pedalar e utilizamos estímulos que desenvolvem o condicionamento físico, dando muito mais energia e disposição, respeitando sempre seu limite. Venha conhecer o Studio Cycle e sinta de perto essa energia. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Aerobico

Oferecemos maneiras diferenciadas de pedalar e utilizamos estímulos que desenvolvem o condicionamento físico, dando muito mais energia e disposição, respeitando sempre seu limite. Venha conhecer o Studio Cycle e sinta de perto essa energia. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Aerobico

Desejamos um Feliz Dia dos Pais para todos os papais, mas mais que isso, desejamos também um presente incrível: uma aula experimental no Studio Cycle. Seu herói merece esse presente especial. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Aerobico

Venha pedalar com a gente e aumente sua disposição física e mental, melhore a coordenação motora, fortaleça o sistema imunológico e de quebra, queime muitas calorias. Studio Cycle espera por você, com profissionais eficientes e equipamentos tecnológicos. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco

Nesta técnica, é usada a subida, que simula mudanças de plano. Por ser uma bicicleta estacionária, a parte superior do corpo pode se mover de um lado ao outro e com tronco relaxado e levemente curvado, os quadris e o peso do corpo ficam alinhados ao centro dos pedais. Com os braços semiflexionados sem colocar força no guidão, a parte posterior das coxas fica junto do banco e a resistência é alta, pois quanto menor a cadência, maior a resistência. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco

Cada zona de frequência cardíaca tem os seus benefícios, e a compreensão desses benefícios ajudará a obter o efeito desejado no seu treino. Ao manter o seu ritmo cardíaco dentro de uma determinada zona de frequência cardíaca, você pode controlar facilmente o nível de intensidade e é por isso que eles geralmente são definidos como porcentagens da frequência cardíaca máxima. Por aqui, dividimos da seguinte forma: ZFC 1 – MUITO LEVE: 50-60% DA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA ZFC2 – LEVE: 60-70% DA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA ZFC3 – MODERADA: 70-80% DA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA ZFC4 – DIFÍCIL: 80-90% DA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA ZFC5 – MUITO DIFÍCIL: 90-100% DA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #lembrete

Missão dada é missão cumprida! Nada melhor que a sensação de finalizar um treino, não é mesmo? Por aqui, o fim de uma aula recarrega as energias e dá muito gás quando concluímos um treino do Cycle. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Tecnologia

Com um tempo destinado ao aquecimento dos membros inferiores, aumento gradual de frequência cardíaca e explanação do treino, o procedimento engloba o aquecimento dinâmico na bicicleta e uma sessão de alongamentos estáticos. O aquecimento ajuda a preparar fisiológica e psicologicamente para o treino, podendo reduzir as chances de lesão articular e muscular, e é uma parte essencial do Programa Cycle, que melhora a ação do músculo em velocidade e força. ��O tempo ideal do aquecimento depende do nível de boa forma individual, mas uma recomendação é aquecer-se por pelo menos 10 minutos antes da parte principal da aula. �#bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #aerobico

Mais do que aulas de bike, o Studio Cycle busca simular, ao máximo, as condições de um treinamento de ciclismo real, apresentando intensidade variável que trabalha a �consciência corporal, condicionamento físico, ritmo e coordenação motora.� As mudanças de ritmo acontecem, tanto pela velocidade das pedaladas quanto pelas músicas que são disponibilizadas na sala, �aumentando o entusiasmo e a energia. A aula é apresentada logo no início e visa instruir os praticantes sobre o tipo de aula, as intensidades, o objetivo e as demais características que �torna tudo mais dinâmico, interativo, tecnológico e seguro. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #aulaexperimental

#TécnicaCycle 🟣 🚲 Pedalada em posição plano sentado: 🚲 Técnica que simula rua plana. É a básica e usada no aquecimento e no relaxamento. Com cadência em torno de 80 a 110 RPM, a parte superior do corpo fica relaxada, com os braços levemente flexionados e os cotovelos “caídos”, estabilizando o tronco para dar suporte à coluna, que deverá estar numa posição ligeiramente arredondada. Com isso, sente-se encaixado no banco, deixando os joelhos numa posição reta com as coxas e tornozelos, podendo se utilizar das pegadas 1 e 2. Normalmente a resistência é baixa ou média, mas em casos especiais (como numa aula de competição ou contra-relógio) é possível pedalar com média/alta resistência. E quando o estímulo for sentado em subida (montanha), utiliza-se de cadências entre 60 a 80 RPM, portanto com cargas moderadas e pesadas. Nesta estratégia indica-se pegada 2. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco

O Cycle é um studio de ciclismo indoor com aulas dinâmicas e eletrizantes que vão fazer você perder muitas calorias. Nosso studio desenvolveu uma metodologia diferenciada, com interatividade tecnológica e monitoramento dos seus batimentos cardíacos enquanto você treina de olho no seu limite. Venha conhecer o Cycle e se surpreenda! 🚴‍♀️⚡💜 #StudioCycle #CiclismoIndoor #Bike #academia

- Estipule um objetivo e tenha uma meta que seja possível de alcançar, para que assim, você não se frustre. - Vá no seu ritmo, pedale da maneira que você se sinta melhor e não ultrapasse seus limites. - Entenda: é normal ficar ofegante e cansado, então fique tranquilo quanto a isso. - E por fim: não desista, o mais difícil você já fez: deu início aos treinos, então tenha força e não desista, só assim você alcançará seus objetivos. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #RoupasLevesETenis

Que nossas aulas são super divertidas, não é novidade, mas você sabia que o exercício do pedal em si, libera os hormônios da felicidade? É muita coisa boa em um treino só, não é mesmo? Então bora pedalar com o Studio Cycle e se surpreender com o ciclismo indoor. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #RoupasLevesETenis

No Studio Cycle, suas únicas preocupações são seus ítens pessoais, então além de se divertir muito com o ciclismo indoor, você precisa levar apenas sua toalhinha, uma garrafinha com água fresca e roupas confortáveis pra arrasar na bike. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #RoupasLevesETenis

Estar bem preparado para os treinos e de forma saudável é muito importante, por isso, aí vão algumas dicas de aquecimento, pra você chegar arrasando no ciclismo indoor: - Agachamentos; - Abdominais; - Prancha; - Flexão; - Polichinelo. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Aquecimento

Ame seu corpo e dê a ele o melhor que você puder: cuidado, atenção e muito amor. Deixe a preguiça de lado e bora treinar com o ciclismo indoor, trabalhando seu corpo de forma única e fazendo de você o seu projeto mais especial. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco

Ressignifique a prática dos exercícios e torne seus treinos muito mais divertidos, dinâmicos e efetivos. No Studio Cycle, você estimula e desenvolve capacidades como consciência corporal, condicionamento físico, ritmo e coordenação motora. LET’S BIKE TOGETHER! #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco

Você não vai perder mais tempo, não é mesmo? O lembrete foi dado, agora agende sua aula e conheça o ciclismo indoor, tornando cada experiência única e especial ⏱️💪🚲 #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #lembrete

Uma infraestrutura impecável espera por você, com equipamentos modernos e tecnológicos que te auxiliarão nos treinos de alto gasto calórico. Tenha uma experiência única e totalmente pensada em seu objetivo. Conheça o Studio Cycle e tenha aulas eletrizantes. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Tecnologia

Pode apostar que, com o Studio Cycle, você tem motivos de sobra pra começar o ciclismo indoor e se apaixonar por cada treino. O aeróbico de alta e média intensidade traz diversos benefícios para seu corpo e sua saúde física e mental. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #Aerobico

Tenha uma aula experimental no Studio Cycle e conheça as vantagens de colocar sua saúde à frente de qualquer coisa. No nosso site, você consegue escolher o “plano experience” e ter acesso a esse benefício que vai te conectar com o ciclismo indoor de forma única. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacao #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco #AulaExperimental

Tenha uma imersão no ciclismo indoor e queime muitas calorias, fazendo da bike a sua melhor amiga. Conheça o Studio Cycle e tenha aulas eletrizantes. #bikeindoor #treino #exercicio #desempenho #motivacão #StudioCycle #MonitoramentoCardiaco

Além de ótimos resultados estéticos, o ciclismo indoor também te traz benefícios maravilhosos para a saúde, então dá uma olhadinha: ✔️ Melhora o condicionamento cardiorrespiratório; ✔️ Ganho de força (principalmente na musculatura de membros inferiores); ✔️ Fortalecimento do sistema cardíaco, vascular e respiratório; ✔️ Melhora significativa no controle do colesterol, da hipertensão e do diabetes. #StudioCycle #BikeIndoor #Beneficios #CiclismoIndoor

Dinamismo e interatividade tecnológica, se unem ao entusiasmo dos professores para oferecer o melhor do ciclismo indoor. Nossas aulas simulam ao máximo as condições de um treinamento de ciclismo real, te garantindo resultados rápidos e certeiros. #StudioCycle #BikeIndoor #CiclismoIndoor #ResultadosRapidos

Com esse exercício de baixo impacto recomendado também para pessoas com problemas nas articulações, você garante o fortalecimento dos músculos, tonificação, perda de calorias e uma melhora significativa da saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade. #StudioCycle #BikeIndoor #CiclismoIndoor #Beneficios #SaúdeMental

O que realmente importa, é se você aproveita tudo que o Studio Cycle tem para oferecer. Se a resposta é sim, então você está garantindo um corpo saudável e uma saúde mental em dia, com sensações de prazer, relaxamento e bem-estar. #StudioCycle #BikeIndoor #CiclismoIndoor

Tenha aulas descontraídas, com muita energia e garanta um alto gasto calórico. No Studio Cycle, você trabalha o corpo todo, com muita intensidade e baixo impacto, perdendo de 500 a 700 calorias por aula. Com o ciclismo indoor, você fortalece o sistema cardíaco, vascular e respiratório, então pode apostar: sua saúde agradece! #StudioCycle #BikeIndoor #CiclismoIndoor

Um treino de alta intensidade e baixo impacto? Temos! Com o ciclismo indoor é possível perder de 500 a 700 calorias em apenas uma aula e tudo isso, com impacto mínimo, sendo recomendado para pessoas com problemas nas articulações e outras condições. Vem para o Studio Cycle e se surpreenda. #StudioCycle #BikeIndoor #QueimeCalorias #TreinoDivertido

Studio Cycle é o melhor lugar para praticar o ciclismo indoor, garantindo aulas eletrizantes e muita perda de calorias. Tenha um treino com monitoramento cardíaco e fortaleça os músculos, além de melhorar também sua saúde mental. #StudioCycle #BikeIndoor #MonitoramentoCardiaco #SaúdeMental

🤍 Sebastião, ou Tião, como ele mesmo prefere ser chamado, é uma pessoa impossível de não se encantar! Tião é carinhoso, do bem... E ainda tem um talento plural para tudo que você pode imaginar! É cineasta, produtor, documentarista... E por aí vai! Depois de dois anos lutando contra a Leucemia, Tião precisa de nosso apoio, fé e ajuda. Um tratamento nos Estados Unidos, chamado Car-T-Cell, que tem uma alta eficácia, é nossa esperança e o que acalma nosso coração! 👉 E é aí que a gente entra! Faça sua doação, siga o perfil oficial da campanha @Viva_Tiao para maiores informações e colabore como puder! 👉 PIX para contribuição: CPF: 045.728.009-36 (Sebastião Dias Braga Neto) #AmizadeSalvaVidas #VivaTião

Se concentre no ritmo das músicas e no clima contagiante que os professores deixam no ambiente, depois disso, muita paciência e note seu desempenho melhorar a cada dia. #StudioCycle #BikeIndoor #MelhorDesempenho #Foco

A prática de exercícios físicos é fundamental para se manter saudável e em equilíbrio, e com o ciclismo indoor isso se torna muito mais divertido. Venha fazer uma aula e conheça de perto essa maravilha. #StudioCycle #BikeIndoor #Saudavel #TreinoDivertido

Agendar a sua aula no Studio Cycle é muito prático e fácil. Tudo é feito pelo site e você pode escolher o seu dia, horário e posição da bike que quer treinar. Acesse o link da bio para conhecer os nossos planos e aproveite a nossa primeira aula gratuita para viver a experiência Cycle. #StudioCycle #BikeIndoor

O Studio Cycle já tem cinco unidades em São Paulo na Aclimação, Mooca, Shopping Plaza Sul, Vila Mariana e em Santos. Todas dentro de uma Ultra Academia com infraestrutura completa, bikes de última geração e professores qualificados para colocar em prática a nossa metodologia e ajudar você a evoluir. Visite nosso site no link da bio e saiba mais. #StudioCycle #BikeIndoor

Assim que você chega no Studio Cycle, você recebe um aparelho de monitoramento cardíaco que vai acompanhar o seu desempenho durante todo o treino. Os resultados são reais e ficam disponíveis em um ranking nas telas da sala e em um relatório entregue no final da aula. Prepare-se para viver uma nova experiência no ciclismo. Venha ser Cycle. #StudioCycle #BikeIndoor

No Studio Cycle, você nunca vai encontrar uma aula igual a outra. Elas são dinâmicas e desenvolvidas de acordo com a nossa metodologia que inclui muita energia respeitando o seu limite, além de diferentes tipos de treino. A Mountain é uma das cinco aulas do Cycle, um ciclismo para terrenos irregulares que vai desafiar a sua resistência. #StudioCycle #BikeIndoor

Você certamente já conhece o hiit de outras modalidades, no Cycle usamos esse estilo de treino na bike. São três aulas distintas, HIIT 1, 2 e 3, com intervalos diferentes de descanso e pura adrenalina para você colocar todo o seu esforço para fora e ganhar muito condicionamento físico. #StudioCycle #BikeIndoor

O Studio Cycle chegou para transformar o seu treino de bike. Aulas de ciclismo indoor para você superar seus limites e queimar muitas calorias de um jeito eletrizante. Acesse nosso site no link da bio e conheça nossas unidades #StudioCycle #BikeIndoor

O próprio nome já diz, mas a nossa aula Speed é muito mais do que velocidade. Você vai exercitar a sua agilidade, coordenação motora e consciência corporal em posições diferentes na bike. Venha descobrir a energia eletrizante do ciclismo indoor no Cycle. #StudioCycle #BikeIndoor

Todo início de aula, a apresentação da metodologia é realizada para instruir os praticantes sobre as intensidades, o objetivo e as demais características da aula que será ministrada.

As aulas do Cycle buscam simular, ao máximo, as condições de um treinamento de ciclismo real. Por isso, elas apresentam intensidade variável que sempre acontece por meio das mudanças de ritmo que acontecem, tanto pela velocidade das pedaladas quanto das músicas que são disponibilizadas na sala.

Muito mais do que uma aula de bike. O Cycle utiliza estímulos para desenvolver capacidades como consciência corporal, condicionamento físico, ritmo e coordenação motora de maneiras diferenciadas, tudo com muito ritmo, entusiasmo e motivação. Nosso conceito e metodologia é diferenciada, muita energia respeitando o seu limite.O dinamismo dessa modalidade fica por conta da interatividade tecnológica somada ao entusiasmo dos professores.

Vem pedalar com a gente!

Let’s Bike! Chegou o estúdio Cycle. com aulas eletrizantes e muuiiita perda de calorias. Nossas aulas são dinâmicas e seus batimentos cardíacos são monitorados durante todo o tempo. Em breve novidades!